Články v kategorii: Tréninky
leden
publikováno 17.01.2016 (aktualizováno 06.06.2014)
před závody
Na Nový rok
publikováno 28.12.2015
zn. Krásný běh
regenerační týden
publikováno 12.11.2015
hlavně rege!!!
Do konce týdne
publikováno 29.10.2015
Ooó
Příprava na halu 2016
publikováno 19.10.2015
Trenink pro 2K (2K znamená Kamča a Kája) no a kdo se chce přidat, má možnost.
lehký týden
publikováno 14.10.2015
oo
ještě týden sama
publikováno 28.09.2015
Makej Kájo
do neděle
publikováno 24.09.2015
XXX
pro Káju
publikováno 14.09.2015
ooooo
Pro Káju
publikováno 05.09.2015
uvidíme se v pondělí v 17 30 a ve čtvrtek v podobný čas (upřesníme)
další týden v teple
publikováno 09.08.2015
~~Trenink Terka J. 10.8. – 16.8. 2015
Po 10.8. RRR ABC posilka
  Dřepy na stroji 4 x 12 v pauze frekv. skipik na místě 10s
&nb Sedy na lavičku 5 x 8 s protlačením ...
příprava srpen
publikováno 03.08.2015
obratnost
jenom lehce a bez treter
publikováno 13.07.2015
oo
Holandsko
publikováno 30.06.2015
xxx
Brno v sobotu
publikováno 16.06.2015
Protahovat každý den zkrácené svaly - správně dýchat, správně chodit a dbát na rovné držení těla
Na Germány
publikováno 07.06.2015
koncentrace a technika
Vzhůru na přebor Prahy
publikováno 17.05.2015
Terko!!! - velký důraz na regeneraci !!!
před ligou
publikováno 10.05.2015
lehčí týden
závody!!!
publikováno 02.05.2015
stále běhat na techniku
první závody
publikováno 26.04.2015
bojovně !!
trochu běhací
publikováno 21.04.2015
stále max. soustředění na zdravotní a regenerační procesy
Hlavně zdraví
publikováno 14.04.2015
Stále velký důraz na regeneraci, přímivá cvičení a správné držení těla.
lehčí týden
publikováno 05.04.2015
hlavně frekvence a cviky pro zdraví
Hodně frekvence
publikováno 29.03.2015
Důraz na regeneraci
trochu rychlosti
publikováno 24.03.2015
stále myslet na regeneraci
hlavně dodržovat regenerační procesy každý den
publikováno 15.03.2015
každý!!!
lehký a regenerační týden
publikováno 11.03.2015
stále protahovat a cvičit přímivá cvičení - pilovat chůzi a rege
těžký týden
publikováno 03.03.2015
myslete na rege a každý den protahovat a něco z přímivých cvičení
NABĚHÁME NA LÉTO
publikováno 25.02.2015
Hodně regenerace
dotrénujeme
publikováno 25.01.2015
před přeborem Prahy
závody na probuzení
publikováno 17.01.2015
s úsměvem jde všechno líp
Víceboje v Jablonci
publikováno 07.01.2015
věnujte se přímivým cvikům, břichu a regeneraci.
první závody
publikováno 01.01.2015
závodit s chutí, pořádně se na závod nabudit
do Silvestra
publikováno 24.12.2014
Já budu 26. a 29.12.
Před soustředkem
publikováno 14.12.2014
Do pátku lehce, atˇnejste bolavé v Jablonci
rychlost, síla , technika a zdraví...
publikováno 07.12.2014
hlídejte si neustále držení těla, postoj a chůzi
Hala
publikováno 02.12.2014
Důležité: tretry a regenerace
už brzy do haly
publikováno 30.11.2014
co nejvíce pospolu
INTENZITA
publikováno 23.11.2014
Kdo je po nemoci, půjde vše s rezervou...
Hlavně zdraví
publikováno 18.11.2014
pečujte o sebe a choďte rovně
odpočinkový týden
publikováno 16.11.2014
co nejvíce regenerace a přímivých cvičení
Vydržet ještě tento týden
publikováno 09.11.2014
co nejvíce společně
Co nejvíc společně
publikováno 02.11.2014
ať to má trochu úroveň
regenerační týden
publikováno 26.10.2014
každý den rege a zdravotní cviky
ještě týden makat a pak jeden regenerační
publikováno 18.10.2014
už s menší bolestí
říjen je trochu o vůli
publikováno 13.10.2014
???
odrazy
publikováno 06.10.2014
oóó
skoro jako lázně
publikováno 01.10.2014
ooo
Regenerační týden
publikováno 22.09.2014
dejte si dohromady studium a trenink a domluvte si časy treninků i vzhledem k novým členkám skupiny.
nový začátek
publikováno 15.09.2014
nebrečet e cvičit
finále ligy
publikováno 03.09.2014
a pro nás konec sezóny
Už závodíme
publikováno 17.08.2014
a cvičíme pro zdraví
před ligou
publikováno 11.08.2014
takové prázdniny
Hodně rychlosti a výbušnosti !!!
publikováno 03.08.2014
Saša má volno
Pro Terku na soustředění
publikováno 24.07.2014
+ vhodnou formu každodenní regenerace
ještě trochu objem
publikováno 15.07.2014
vymyslete si na srpen závody, kdo může....tak od 5.8. dál
14 dnů objemu
publikováno 06.07.2014
Velký důraz na regeneraci a zdravotní cvičení
trochu všeobecného trápení
publikováno 24.06.2014
vše lehce, pěkný postoj a dobře dýchat
Ladit na ligu
publikováno 15.06.2014
A otravovat Albiho
Kdo může a chce - závodí
publikováno 09.06.2014
Více komunikujte, ať se vidíme pospolu
regenerační týden
publikováno 05.06.2014
hlavně zdraví
před ligou
publikováno 27.05.2014
Zdraví a intenzita treninku - dvě důležité veličiny tohoto týdne
další týden
publikováno 16.05.2014
odrazy a rychlá síla
Závody
publikováno 14.05.2014
Na závody vždy s velkou chutí a motivací!!!
první závody
publikováno 04.05.2014
Napište kdo kdy přijde tento týden. Já můžu po, út, čt, pá
do rychlosti
publikováno 22.04.2014
xxx, Kdo to potřebuje( Terka, Míša, Týna) dá si někam ke konci týdne ještě trenink RV: cca 5 x 150 pauza 2-3 min.
Každý jinak a přece spolu
publikováno 13.04.2014
REGENERACE!!!!
trochu síly a výbušnosti
publikováno 07.04.2014
a taky kvalitní regenerace
Do konce týdne
publikováno 02.04.2014
Kačko zapoměl jsem ten tvůj program, tak si to uprav.
Odpočívat a zrychlovat
publikováno 31.03.2014
Každý tak trochu extra
Kategorie: atletika
Návštěv: 22042
Dnes: 0
Online: 1